Skab trygge sovevaner og rolige puttestunder
Enhver småbørnsfamilie kender til udfordringerne, når aftenen melder sin ankomst, og det er tid til at sove. Efter en lang dag fyldt med oplevelser, leg og sanseindtryk kan det være svært for et lille barn at finde ro i kroppen og overgive sig til drømmeland. Puttestunden kan hurtigt udvikle sig til en opslidende kamp med tårer, protester og frustration for både store og små, hvis der mangler faste rammer og beroligende elementer i overgangen fra dag til nat.
Rutiner skaber forudsigelighed for barnet
Børn elsker gentagelser, fordi gentagelser skaber tryghed. Når barnet præcis ved, hvad der skal ske som det næste, sænkes stressniveauet i kroppen helt automatisk. En god aftenrutine behøver ikke at være kompliceret, men den skal være konsekvent. Det kan starte med et lunt bad, efterfulgt af nattøj, tandbørstning og en dæmpning af belysningen i hjemmet for at signalere til kroppens indre ur, at natten nærmer sig.
Når barnet lægges i sengen, er det tid til den nære kontakt. En stille godnathistorie eller en blid vuggevise giver barnet mulighed for at høre forældrenes beroligende stemme. Det fysiske nærvær, hvor man sidder ved sengekanten og aer barnet over panden, viser, at der ikke er noget at frygte ved mørket.
Den faste soveven gør natten tryg
En af de mest effektive måder at skabe tryghed i sengen på er at lade barnet have en fast sovebamse. Når bamsen altid ligger klar under dynen, forbinder barnet tøjdyret direkte med søvn og ro. Hvis barnet vågner op midt om natten i et mørkt værelse, behøver det ikke gå i panik; det kan række hånden ud, mærke den velkendte bløde pels og finde trøst ved visheden om, at bamsen passer på det.
For at skabe de mest harmoniske rammer omkring barnets søvn og trivsel er det vigtigt at vælge sengemiljø og krammedyr af højeste standard. Du kan hente masser af gode råd og finde kvalitetsprodukter på www.monito.dk, hvor der altid er fokus på at skabe tryghed, nærvær og ro i børnefamiliens hverdag.
Tålmodighed er den bedste investering
Gode sovevaner opbygges ikke fra den ene dag til den anden. Der vil uundgåeligt være perioder med tandsmerter, udviklingsspring eller sygdom, hvor rutinerne skrider en smule. Det vigtigste er at bevare roen og tålmodigheden. Når barnet mærker, at de voksne udstråler tryghed og overskud, vil det med tiden lære at finde glæde ved at gå i seng. Med kærlig omsorg, faste vaner og en blød ven i hånden bliver puttetid en af dagens mest fredfyldte og værdifulde stunder.