Alt du skal vide om diabetes

Hvis du eller en du kender har diabetes, er det vigtigt at lære så meget som muligt om sygdommen. Dette blogindlæg indeholder alt, hvad du har brug for at vide om diabetes, lige fra de forskellige typer diabetes til hvordan man håndterer sygdommen. Vi vil også diskutere nogle af de almindelige komplikationer i forbindelse med diabetes og give tips til at leve et sundt liv med diabetes. Du kan også skifte til sund morgenmad. Her finder du opskrifter på morgenmad med under 400 kcal.

To typer

Der findes to hovedtyper af diabetes: type I og type II. Type I-diabetes, også kendt som juvenil diabetes eller insulinafhængig diabetes, er en form for sygdom, der typisk udvikles i barndommen eller ungdommen. Ved type I-diabetes producerer kroppen ikke nok insulin, et hormon, der hjælper med at regulere blodsukkeret. Som følge heraf skal personer med type I-diabetes tage insulininjektioner for at kontrollere deres blodsukkerniveau. Type II-diabetes udvikles derimod typisk i voksenalderen og er ofte forbundet med fedme og en stillesiddende livsstil. Ved type II-diabetes bruger kroppen ikke insulin korrekt (en tilstand, der kaldes insulinresistens). Dette kan føre til høje blodsukkerniveauer, hvilket kan skade kroppen med tiden. Der findes flere andre typer af diabetes, men type I og type II er de mest almindelige. Hvis du har diabetes, er det vigtigt at samarbejde med dit sundhedsteam for at styre din sygdom og forebygge komplikationer.

Symptomer

Diabetes kan forårsage en række forskellige symptomer, bl.a:

• Træthed
• Hyppig vandladning (især om natten)
• Øget tørst
• Vægttab (selv om du spiser mere mad end normalt)
• Sløret syn
• Langsom heling af sår eller snitsår/skrammer
• Følelsesløshed eller prikken i hænder eller fødder

Hvis du oplever nogle af disse symptomer, er det vigtigt at opsøge din læge for at få stillet en diagnose. Diabetes er en alvorlig sygdom, men den kan håndteres med hjælp fra et sundhedsteam.

Komplikationer

Diabetes kan føre til en række komplikationer, bl.a.

• Hjertesygdom
• Slagtilfælde
• Nyresygdom
• Nerveskader
• Øjenproblemer
• Fodproblemer

Hvis du har diabetes, er det vigtigt at samarbejde med dit sundhedsteam for at styre din sygdom og forebygge disse komplikationer. Der er en række ting, du kan gøre for at holde dig sund, f.eks. at spise sund kost, motionere regelmæssigt og tage din medicin som foreskrevet.

Tips til at leve med diabetes

Hvis du har diabetes, er der flere ting, du kan gøre for at håndtere din sygdom og leve et sundt liv:

• Spis en sund kost. Det indebærer, at du skal spise masser af frugt, grøntsager og fuldkornsprodukter og begrænse sukker, fedt og salt. Find idéer til diabetes 2 kost.
• Motionér regelmæssigt. Det kan hjælpe dig med at kontrollere dit blodsukkerniveau og forebygge komplikationer som f.eks. hjertesygdomme.
• Tag din medicin som foreskrevet. Dette omfatter insulininjektioner eller oral medicin.
• Overvåg dit blodsukkerniveau regelmæssigt. Dette hjælper dig med at vide, om din behandlingsplan virker, og giver dig mulighed for at foretage justeringer efter behov.
• Samarbejd med dit sundhedsteam. Dette team kan hjælpe dig med at udvikle en behandlingsplan, der opfylder dine behov og din livsstil.